Yoga-Kurse und Seminare

Die Bedeutung der Yoga-Asanas

Bhujang-Asana

Yoga hat, wie bereits an anderer Stelle erwähnt, eine tiefergehende Bedeutung. Yoga sollte nicht als bloßes Einnehmen von Körperstellungen verstanden werden. Yoga ist vielmehr ein Bewusstseinszustand, den man erfahren, aber nicht praktiziern kann.

 

Dennoch kommt Bewegung in der heutigen Zeit eindeutig zu kurz. Oftmals artet Bewegung in sportlicher Überanstrengung aus. Yoga-Asanas hingegen haben eine jahrtausende alte Tradition. Yoga-Übungen erzeugen einen harmonischen Einfluss auf Organe, Organsysteme, die Muskulatur und den gesamten Bewegungsapparat. Sie verbessern die Gesundheit und die Geist-Körper-Koordination nimmt zu. Schon zweimal täglich 10-15 Minuten Yoga-Übungen reichen aus, um wachsende geistige und körperliche Stärke zu erfahren.

 

"Die Zeit, die wir mit Yoga-Asanas verbringen,

ist eine goldene Zeit des Tages."

                                                                                    - Maharishi



Privatunterricht - Qualifizierter Yoga-Lehrer

Individuelles Lernen

Sarvang-Asana

Das richtige Erlernen der Yoga-Asanas setzt einen Yoga-Kurs mit einem ausgebildeten Yoga-Lehrer oder Lehrerin voraus. Jeder Mensch hat andere körperliche Voraussetzungen, deswegen sollten Yoga-Übungen idealerweise immer individuell vermittelt werden. Audios und Videos sind nur begrenzt hilfreich bei der richtigen Ausführung. Ein guter Yoga-Lehrer kann nach Überprüfung der körperlichen Verfassung einer Person entscheiden, welche Yoga-Übungen am besten geignet sind.

 

 

Individueller Unterricht gemäß körperlicher Voraussetzungen, Wünsche und Bedürfnisse:

 

 

 

 

  • Yoga für Anfänger
  • Yoga für Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger
  • Individuelle Yoga-Übungen
  • Therapeutisches Yoga
  • Yoga-Übungen bei Übergewicht
  • Yoga-Übungen speziell für Rücken und Wirbelsäule
  • Yoga-Seminar: 16 Lektionen Maharishi Yoga (Theorie u. Praxis)
  • Atemübungen/Pranayama
  • Transzendentale Meditation

Mehr Informationen:

Jochen Lotz  
Tel   02603-700 99 14
Mobil   0172-6528890
Email   jlotz@yogastha.de

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Freundlich und unverbindlich

 

Jochen Lotz
Braubacher Str. 1
56130 Bad Ems

Tel   02603-700 99 14

Mobil   0172-65 28 890

Email   jlotz@yogastha.de

Zertifizierter Meditationslehrer

- Lehrer für Transzendentale

  Meditation
- Yoga-Lehrer
- Ayurveda-Coaching

- Personal Training

TM für:

  • Inneren Frieden, Stille
  • Stressabbau
  • Weniger Angst
  • Wohlbefinden
  • Gesundheit
  • Kreativität

Kooperation

mit der bekannten Maharishi Ayurveda-Klinik Bad Ems.